メニュー

健保からのお知らせ

[2019/05/29]

『心と身体の健康相談』は365日24時間ご利用いただけます

カネカ健保が外部業者に委託し実施している『心と身体の健康相談』をご利用されたことはありますか。電話でもWEBでもご相談いただけます。WEBサイトでは健康情報もご確認いただけます。
 アクセスはとても簡単。保険証を準備して、左の『心と身体の健康相談』バナーをクリックするだけです。
 プライバシー厳守ですので、皆様ご利用ください。

 どのような内容が確認できるのかは、『みんなのお悩み解消マガジン』をご確認ください。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

◇ み|ん|な|の|お|悩|み|解|消|マガジン 2019年5月号

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

梅の実が店頭にならび始める時期です。すっきりとした青梅の香りが初夏の訪れを感じさせてくれます。その一方で5月は寒暖の差が大きく、急な気温上昇に体がついていかなくなることも…。さらに強い紫外線も気になり始める季節です。紫外線量がもっとも増えるのは6月から8月ですが、今のうちから適切な紫外線対策と熱中症予防に気を配っていきましょう。

 

「健康・こころのオンライン」では、「かんたんセルフチェック」をご用意しております。日頃のストレスをかんたんにチェックでき、ご好評をいただいております。ぜひ毎日の健康管理にお役立てください。

 

─ ■INDEX■ ───────────────────────────────

【よくある相談】>>> 朝の体温が低いのですが、大丈夫でしょうか?

                     職場で自分の意見が言えず、自己嫌悪に陥ります  ほか

【教えてドクター】>>> 漢方・鍼灸の治療 

【旬のレシピ】 >>> アスパラ入り洋風卵焼き

【健康まめ知識】>>> 許しとこころの成長

【笑顔でクイズ 睡眠】>>> 不眠のタイプは?  ほか

【ランキング】  >>> 健康相談TOP10・心の健康相談TOP10

【スタッフより】

【窓口のご案内】

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • ○ よくある相談|今月の新着ピックアップ ○●

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

【朝の体温が低いのですが、大丈夫でしょうか?】

Q:妻の体温が34度台のときがあります。朝、特に低いようですが、こんなに低いことはありますか。(20代 男性)

A:人の体温は、個人差はあるものの36.5度前後が標準といわれます。からだの中心に近いほど安定し、手足など末梢部分になるほど外気の影響を受け不安定です。 体温は1日の変動幅が1度ほどあり、時間帯で変化します。体温がもっとも低い朝4時頃から少しずつ上昇し、起床後に朝食を摂るなどで徐々に体温が……

▼▼▼ その他の新着相談はコチラ! ▼▼▼

【職場で自分の意見が言えず、自己嫌悪に陥ります】

Q:管理職になって半年ですが、上司や部下にいろいろ言われても、自分の意見が言えず自己嫌悪に陥ります。最近は頭痛や胃痛が毎日あり、つらいです。……

【肩こりの原因は何ですか?】

Q:長年、肩こりに悩まされています。なぜ肩こりは起こるのでしょうか。……

【同居している義母の介護と、自分の更年期でつらいです】

Q:最近、義母は認知症の症状が進み、その上私も更年期の症状が出てきて心身共につらいです。主人の兄弟は顔も見せず、もう疲れました。……

 

▼▼▼ よくある相談アクセスランキング!! ▼▼▼

第1位 【仕事がつらそうな夫への接し方に悩んでいます 】

第2位 【人の話を聞くことに自信がありません   】

第3位 【運動が長時間できない場合のダイエット法を教えてください 】

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • ○ 教えてドクター ○●

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【漢方・鍼灸の治療】

[東邦大学医療センター 大森病院 東洋医学科 准教授 田中 耕一郎 先生]

漢方薬の適応については研究も進んでいて、多くの医療関係者が“定番”として処方しているものがあります。食欲不振、胃の不快感は機能性ディスペプシアといわれ六君子湯(りっくんしとう)が、腹部術後の腸閉塞の予防のためには大建中湯(だいけんちゅうとう)が、高齢者・小児の精神症状には抑肝散(よくかんさん)が、加齢による……

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • ○ 旬のレシピ ○●

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

【アスパラ入り洋風卵焼き】

旬のグリーンアスパラガスを使い、かに缶のうま味をプラスしたリッチな卵焼きです。食べ応えがあり、色もきれいなので、お弁当のおかずにもぴったりです。 ……

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • ○ 健康まめ知識 ○●

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

【許しとこころの成長】

親や恋人、また友人から傷つけられたことが忘れられず、つらい思いをずっと抱いている、といったご相談をよく受けます。自分を傷つけた近親者や知人への怒りが収まらないというとき、それは相手を許せないということでもあります。人を許せないとき、こころの中では何が起きているのでしょうか。 ……

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • ○ 笑顔でクイズ  睡眠 ○●  

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

実は怖い不眠の影響……

【第1問】睡眠と生活習慣病との関係は?

【第2問】不眠のタイプは?

【第3問】睡眠をとるための工夫は?

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  • ○ 相談ランキング ○●

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

【 健康相談TOP10(件数)】

1. 治療中の疾患に関連する症状(313) →STAY

2.診療科別病院情報(142) ↑UP

3. 薬の知識(126)→DOWN

【 心の健康相談TOP10(件数)】

1.メンタル症状で悩んでいる(276) →STAY

2.同僚の問題で悩んでいる(79)↑UP

3.子供の問題を抱えている(74)↓DOWN

 

_/_/_/ 相談スタッフより _/_/_/

さわやかな風が心地いい、過ごしやすい季節になりました。ゴールデンウイークも終わり、そろそろいつもの生活リズムが戻ってきた頃でしょうか。

皆さまは、朝ごはんを毎日食べていらっしゃいますか。厚生労働省や農林水産省など、国も、朝ごはんの摂取を推奨しています。なぜ、朝ごはんを食べたほうがよいのでしょうか。……(健康相談室:看護師 菊池 )

色とりどりのさつきやつつじが咲き競う季節になりました。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。いよいよ元号が「令和」に変わりました。これを機に新たな目標を立てた方もいらっしゃるかもしれませんね。また、今年のゴールデンウィークは10連休となった方も多かったことでしょう。長い休み中には、出かける機会も多くなります。楽しいことや ……(心の相談室:精神保健福祉士 石井)

 

◆――――――――◆

|相談窓口のご案内|―――――――――――――――――――――― ◆

◆――――――――◆

どこからでもお気軽にご利用いただける、相談サービスです。

病気の心配、育児の不安、身体の不調、事故の応急処置、薬の疑問、メンタルヘルス、お年寄りのケア、医療・福祉機関の情報などなど・・・。 健康に関することは何でもご相談ください。 匿名でのご相談もお受けしております。

 

ご相談料無料!

プライバシー厳守!

受付時間は24時間365日!

ご相談お待ちしております。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

編  集:健康・こころのオンライン編集チーム

発  行:株式会社保健同人社 健康相談室 心の相談室

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆