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健保からのお知らせ

[2018/11/21]

深夜のご相談にも『心と身体の健康相談』は365日24時間ご利用いただけます。

 カネカ健保が外部業者に委託し実施している『心と身体の健康相談』をご利用されたことはありますか。電話でもWEBでもご相談いただけます。WEBサイトでは健康情報もご確認いただけます。
 アクセスはとても簡単。保険証を準備して、左の『心と身体の健康相談』バナーをクリックするだけです。
 プライバシー厳守ですので、皆様ご利用ください。

 どのような内容が確認できるのかは、『みんなのお悩み解消マガジン』をご確認ください。

 

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◇ み|ん|な|の|お|悩|み|解|消|マガジン 2018年11月号

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各地で紅葉が見頃を迎え、初雪の便りが届く季節となりました。気温の低下に伴い職場や電車でマスク姿の人をよく見かけます。インフルエンザやかぜの予防には、こまめな手洗い・うがい、人ごみでのマスク着用を心がけましょう。乾燥しやすい室内は加湿器などを使って適切な湿度(50~60%)を保つことが効果的。インフルエンザワクチンは予防接種を受けてから抵抗力がつくまでに2週間程度かかります。

できるだけ流行前の12月中旬までに受けておくとよいでしょう。

 

「健康・こころのオンライン」では、「かんたんセルフチェック」をご用意しております。日頃のストレスをかんたんにチェックでき、ご好評をいただいております。

ぜひ毎日の健康管理にお役立てください。

 

─ ■INDEX■ ───────────────────────────────

【よくある相談】>>> レーザー治療後のケアは何をしたらいいですか

                     親を施設へ入所させることに罪悪感を抱いています  ほか

【教えてドクター】>>> 乳がんについての最近の話題~高濃度乳房~

【旬のレシピ】 >>> 豆苗のオイスターソース炒め

【健康まめ知識】>>> 「父の娘」と女性のストレス

【笑顔でクイズ 高血圧】>>> 血圧が上がりやすい動作は? ほか

【ランキング】  >>> 健康相談TOP10・心の健康相談TOP10

【スタッフより】

【窓口のご案内】

 

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  • ○ よくある相談|今月の新着ピックアップ ○●

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【レーザー治療後のケアは何をしたらいいですか】

Q:レーザー治療でほくろを除去しました。痕が残らずにきれいに治すケア方法を教えてください。(40代 女性)

A:レーザー治療で使用する光は、非常にエネルギーが高く皮膚に熱作用をおこします。そのためレーザー治療後の皮膚は一種の軽いやけど状態になっているので、完全に治療が終わるまでには、ある程度時間がかかります。 ……

【親を施設へ入所させることに罪悪感を抱いています】

Q:同居中の母親の認知症が進行し、自力での生活が難しくなりました。仕事を抱えながら、何とか一人で介護を続けてきましたが、困難と感じ、泣く泣く施設に入所させることに……

【母乳育児中で仕事に復帰する際、ミルクの練習は必要ですか】

Q:生後5か月の子どもを母乳で育てています。職場復帰に向けてミルクの訓練は必要ですか。また、10か月であずけますが、訓練のコツも教えてください。……

【ささいなことでもイライラしてしまいます】

Q:毎日の生活の中で起こる、ささいな出来事に対して、イライラしてしまうことが多く、このままでは、怒りが抑えられなくなるのではと心配です。……

 

▼▼▼ よくある相談アクセスランキング!! ▼▼▼

第1位 【長い間ひきこもっている息子への対処に悩んでいます 】

第2位 【精神科と心療内科の違いがわかりません 】

第3位 【更年期を迎えることが不安でたまりません 】

 

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  • ○ 教えてドクター ○●

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【乳がんについての最近の話題~高濃度乳房~】

 [自由が丘みきブレストクリニック 院長 森 美樹 先生]

マンモグラフィは、乳がん検診においてはっきりした効果が確認されている唯一の検査ですが、弱点もあります。乳房は主に乳腺組織と脂肪で構成されていますが、乳腺と脂肪の割合は個人差や年齢によって差があります。マンモグラフィでは、乳腺は白く、脂肪は黒く映ります。乳房全体に占める乳腺の割合を「乳腺濃度」と表現します。乳腺濃度は……

 

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  • ○ 旬のレシピ ○●

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【豆苗のオイスターソース炒め】

栄養価が高いスプラウトの一種、豆苗を使った中華風のソテーです。スピーディーに仕上がる野菜料理がレパートリーにあると便利です。……

 

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  • ○ 健康まめ知識 ○●

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【「父の娘」と女性のストレス】

「父の娘」とは、ユング派の女性心理療法家、シルヴィア.B.ペレラが1980年代に取り上げた概念です。個人的な親子関係を超えて、「父なるもの」や「父権的なもの」、すなわち、社会における権威、ステータス、序列などの影響を強く受けている女性のことを意味します。「父の娘」は、父権的な価値観を志向する傾向がある一方で、社会進出や社会的な成功に……

 

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  • ○ 笑顔でクイズ 高血圧 ○●  

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いつもの動作が血圧を上げる……?!

【第1問】高血圧と関連のある病気は?

【第2問】高血圧の時の、1日の食塩摂取量の目標は?

【第3問】血圧が上がりやすい動作は?

 

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  • ○ 相談ランキング ○●

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【 健康相談TOP10(件数)】

1.治療中の疾患に関連する症状(253)→STAY

2.専門医情報(144)↑UP

3.薬の知識(138)↓DOWN

【 心の健康相談TOP10(件数)】

1.メンタル症状で悩んでいる(310)→STAY

2.子供の問題を抱えている(102)→STAY

3.対人関係がうまくいかない(96)→UP

 

_/_/_/ 相談スタッフより _/_/_/

今年は11月7日が立秋で、暦の上では冬になりました。コートや暖房器具などを押入れから出したり、木々に雪吊りをしたりと、家の中でも屋外でも冬支度が始まる頃ですね。この時期忘れてはならない備えの一つが、インフルエンザなど感染症に対する予防です。現在気をつけたいのが、首都圏を中心に感染者が増えている風疹で ……

(健康相談室:看護師 小林 )

日に日に紅葉が進み、秋の深まりを感じますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。気温も徐々に下がってきますので、体調を崩さないように、うがいや手洗いをより意識して行いたいですね。 心理療法の一つである認知行動療法では、私たちの感情や気持ちは、その人それぞれの考え方(認知)に影響されると……

(心の相談室:精神保健福祉士 石井)

 

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|相談窓口のご案内|―――――――――――――――――――――― ◆

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どこからでもお気軽にご利用いただける、相談サービスです。

病気の心配、育児の不安、身体の不調、事故の応急処置、薬の疑問、メンタルヘルス、お年寄りのケア、医療・福祉機関の情報などなど・・・。 健康に関することは何でもご相談ください。 匿名でのご相談もお受けしております。

 

ご相談料無料!

プライバシー厳守!

受付時間は24時間365日!

ご相談お待ちしております。

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編  集:健康・こころのオンライン編集チーム

発  行:株式会社保健同人社 健康相談室 心の相談室

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